Терапевтическое сообщество (ТО) — это группа людей, «отличающихся глубинными связями с окружением и общими интересами в исцелении… нервно–психических нарушений, поведенческих расстройств и духовных болезней».

Целью терапевтических сообществ, было создание терапевтической среды, которая является более свободной и контролируемой со стороны получателя помощи, а также позволяет отойти от авторитарных и унизительных практик, свойственных психиатрическим учреждениям. Идея заключалась в том, чтобы преобразовать жёсткую иерархическую организацию учреждения, при которой между персоналом и получателями помощи складывались отношения «вертикального» типа, в «горизонтальную» организацию, где были бы отношения на равных. Основные задачи терапевтических сообществ — реинтеграция пациента в социум и развитие его способности к адаптации; не само по себе излечение болезни, а предоставление пространства для всестороннего развития личности пациента. В качестве терапевтического инструмента выступают сохранение существующих связей с окружающими людьми и установление новых.

Системная семейная психотерапия — подход, где человек не является объектом воздействия и клиентом. Клиентом является вся семья, вся семейная система, именно она — объект психотерапевтического воздействия.

Системная семейная психотерапия является одним из направлений системного подхода. Можно назвать следующие виды системной психотерапии: классическая системная семейная психотерапия (ССП) с такими подразделениями, как стратегическая ССТ, структурная ССТ, миланский подход, подход Мюррея Боуэна; постклассическая системная терапия: — нарративная психотерапия, ориентированная на решение, краткосрочная психотерапия, нейролингвистическое программирование. Все эти виды психотерапии основываются на системной теории.

Системная теория, или теория систем, является не вполне психологической теорией. Практически одновременно системные идеи развивались в кибернетике (Н. Винер, Р. Эшби и т.п.), в биологии (В. Вернадский, Н. Бернштейн, К. Лоренц, Н. Тинберген), антропологии (М. Мид) и затем проникли в культурологию и психологию (Г. Бейтсон, Т. Лири, Р.А. Вильсон, А. Кожибский).

Одной из разновидностью системной семейной психотерапии является методика ресурсных семейных расстановок, разработанная профессором, доктором психологических наук Коваленко Н.П.

Системная семейная психотерапия рассматривает как организм и всю семью в целом, и членов этой семьи. Члены семьи в представлении приверженцев этого подхода за свое поведение не отвечают и всерьез корректировать его не способны, их поведением руководят динамические отношения, закономерности системы, а не они сами.

При этом одной из наиболее часто рассматриваемой в ССП причин действий людей является та или иная бессознательная или плохо осознаваемая внутренняя выгода.

Гештальт Терапия это один из методов психологического консультирования. Это движение к осознаванию своих чувств, и чувств других людей, к навыкам проживать свои чувства от самой сильной боли до самой тёплой любви. Слово «Гештальт» можно перевести как потребность, фигура, образ, с которой человек не может встретиться.

Когда человек встречается с этой потребностью, то почему он не может исполнить и удовлетворить ее. В Гештальт терапии ищется, как эта потребность была нарушена. Сначала ищется нарушение этой потребности, и какие чувства в этом лежат. Какой эмоциональный опыт избежал человек. Находится эта история.

Далее, человек встречается через терапевта с нерешённой конфликтной ситуацией и обретает новый опыт, проявляет этот эмоциональный незаконченный процесс, это незавершенное действие ( которое человек всегда лучше помнит, чем завершённое). Далее человек идёт и удовлетворяет эту неудовлетворенную потребность, набирается опыта, как можно делать дальше.

Методика повышения стрессоустойчивости

Уязвимыми или не уязвимыми к стрессу нас делает собственная личность. Мы можем реагировать так, что воздействие окружающей среды будет для нас вредоносным, а можем реагировать так, что неприятности будут делать нас сильнее.

Первым, врождённым, природным фактором стрессоустойчивости является темперамент.

Темперамент – это количество нашей энергии. Количество силы и энергии, необходимой для способности «оплатить» наши задумки. Это не только природное количество энергии, но и скорость протекания нервных процессов, от которой зависит, будем ли мы эмоционально лёгкими, или будем долго переваривать каждую неприятность.

Врожденную силу, энергичность, скорость протекания нервных процессов, т. е. темперамент, практически нельзя изменить, ее можно только знать и учитывать, ставя перед собой цели, понимать, смогу ли я реализовать амбиции, ставя перед собой высокие цели, обладая низко-энергичным и вязким, застревающим темпераментом, не буду ли я чувствовать себя постоянно неудачником и доводить себя до депрессии, если цели выше моих природных возможностей.

Психология в моей жизни.

Ольга Александровна Ильина
(клинический психолог реабилитационного центра «ВЕКТОР»)

Психология для меня – это про то, чтобы обрести ясность, это неиссякаемый интерес, это вечное топливо моей жизни, постоянное движение и  изменение к лучшему. Это понимание там, где было все запутано, принятие себя, других людей, жизненных ситуаций там, где было неприятие, нахождение пользы, ресурса  в любой неприятной эмоции, и мужественное её проживание. Это согласие и спокойствие там, где кипели страсти. И, в итоге – счастье, радость, удовольствие от проживания своей жизни. И помощь другим в движении к самому себе и согласию с самим собой.

Олег Григорьевич Хуррамов
(психолог реабилитационного центра «ВЕКТОР»)

Для  меня преимущество психологии состоит в том, что она способна занимать каждую составляющую нашей жизни. Школа, институт, работа, семья, отношения с людьми, личностные переживания – ежедневно мы пытаемся решать множество вопросов, пытаемся, справиться с затруднительными ситуациями и в этом нам помогает психология.